在出现肚子胀气的时候，可以适当地进行一些有氧运动，比如快步走、慢跑。这些有氧运动可以增加胃部的功能，加快胃部对于一些食物的消化，并促使肠道加速蠕动，将食物残渣浓缩并形成粪便排出体外，有着缓解肚子胀气的作用。

除了慢跑，快步走等运动以外，还可以进行一些腹部瑜伽，能够有效改善肚子胀气现象。但值得注意的是，不要进行一些剧烈运动，会引起严重的腹痛，会对消化道健康造成较大影响。

导致肚子胀气的原因比较多，除了饮食不当、身体受寒以及情绪因素以外，如果出现了消化不良、胃肠功能紊乱，或者是与患有一些胃肠道炎症、息肉、肿瘤等疾病有关。

所以在出现肚子胀气的时候，一定要根据病因给予相对应的药物治疗。除此以外，还可以同时配合服用一些促进胃动力的药物，比如多潘立酮或者是西尼必利。

尤其是对于餐后肚子胀气的患者来说，这些药物能够起到较好的改善作用。

问：腹胀的病人可以吃番薯吗？

答：腹胀的病人不能吃番薯！

分析：番薯又称山芋、红薯，虽有补中益气的作用，但食用过多会引起腹胀或加重腹胀。对于腹胀患者更不宜多食。