经常腹胀的人应该少吃什么食物？

　　1.豆类

　　豆类是营养丰富的食品，种类繁多，深受人们的喜爱。豆类含有碳水化合物、蛋白质和脂肪，并含有丰富的膳食纤维。如果吃太多豆类食物，放屁会变得非常频繁。因为不能完全消化，食物在肠内堆积时间过长，产生大量气体，同时腹胀的问题会更严重。

　　2.小麦

　　腹胀的人之所以不吃太多小麦，是因为不耐受的问题。不耐受者食用小麦后，会出现肠易激综合征、腹胀、便秘、腹泻等症状。

　　3.乳制品

　　乳制品是非常健康的食物，蛋白质的含量还是很丰富的，是优质蛋白质。但是生活中很多人乳糖不耐受，无法正常消化乳制品。会出现很多消化系统不适的症状，包括腹胀。

　　4.有甜味剂的食物

　　生活中有很多食物都含有甜味剂，比如糖果、饮料等，非常常见。木糖醇、甘露醇等多元醇甜味剂，吃多了会影响消化，没有办法被人体吸收，就会产生大量气体，不仅会加重腹胀，还会引起腹泻。

问：腹胀的病人可以吃人参吗？

答：腹胀的病人不能吃人参！

分析：人参性温，味甘苦，能大补元气。但无论是气滞腹胀或是食积胀满，都应忌食。因为人参补气，若食之会使气更加壅滞，加重腹胀病情。