1、坚持运动

适量运动不但能提高机体的免疫能力，而且，还能改善大脑、心脏和全身的血液循环，促进新陈代谢，使人体魄强健、活力充沛，从而避免神经衰弱等许多慢性病的发生。

2、正确认识自己

对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，或避免从事不适合自己的体力和精神的活动，好高骛远，想入非非，杞人忧天，为了名利和地位而费尽心机都是不好的。

3、生活作息规律

要建立有规律的生活制度，安排好自己的工作、学习和休息。学会科学用脑，防止大脑过度疲劳。

4、学会控制情绪

控制情绪、不要过于忧虑和担心，也不要放纵性情，桀骜不羁，尽量避免消极情绪和冲动行为。

问：神经衰弱的病人可以吃补阳助火之品吗？

答：神经衰弱的病人不能吃补阳助火之品！

分析：神经衰弱患者体质往往是虚弱的，补阳助火之品，如鹿茸、牛鞭、海马等都会助阳生火，容易造成病情加重。