怎样预防骨折

1，防小孩发生损伤，家长首先要学习了解各种儿童避险常识，在牵拉或给小孩穿衣服时，切忌单手突然提拉小孩。

2，小孩在沙发、床、游乐场蹦跳玩耍时，大人要注意保护。小孩做滑冰等运动时一定要注意戴好有关护具。家中的锐利物品应放在小孩不易触及的地方。小孩乘坐车时，尽量不要坐在副驾驶座，要系安全带，不要随便开窗。

3，对于老年人一定要注意，特别是行动不方便的一些老年人，在家里面一定要安装一些防跌倒的扶手，要加强看护防止跌倒。

4，有长期吸烟，过量饮酒，少动多坐及低钙饮食等不良生活习惯的人，容易在老年后发生骨质疏松。所以要不抽烟，少喝酒，不喝浓茶，不食用过多的高蛋白食品。

5，鼓励健康适量运动：适度的运动一方面可以强化骨骼强度，另一方面也可以保持肌力和良好的平衡感，减少跌倒发生的机会。这也是骨折的预防方法之一。

问：骨折的病人可以吃高钙质食物吗？

答：骨折的病人不能吃高钙质食物！

分析：钙是构成骨骼的重要原料，但增加钙的摄入量并不能加速断骨的愈合，对于长期卧床的骨折病人，食用高钙食品反有引起血钙增高的潜在危险，同时伴有血磷降低。这是由于长期卧床及制动，一方面抑制对钙的吸收利用，一方面肾小管对钙的重吸收增加的结果。