女性夏季尽量不要在空调底下，或者长期处于空调房间里，一定要当心受凉，夜间空调温度调低，盖上毯子，尤其月经期、哺乳期女性应格外注意，做好背部、颈部、肘部、腹股沟等部位的重点保暖。

夏季痛经患者可以多喝莲子粥、枸杞粥、八宝粥等，适当吃些牛羊肉，起到补阳滋阴、温补血气、增强体质的作用。也可以多吃些木瓜、酸奶，酸奶助于消化，还能有效地防止肠道感染，进步人体的免疫功能。

问：痛经的病人可以吃肥腻之物吗？

答：痛经的病人不能吃肥腻之物！

分析：痛经时，食欲下降，消化功能低下，肥厚油腻食物如肥肉、油炸食物、奶酪、黄油、猪油等难以消化，易导致气血瘀滞，故应忌食。