含钙量高的食物，像虾皮、奶酪之类的高钙食品，绝经后的女性缺钙就开始严重了，所以要多吃；

多吃一些豆制品，因为豆制品里面含有丰富的大豆异黄酮，被称为植物的雌激素，经常吃一些豆制品可以有效地对抗雌激素水平下降引起的各种问题；

多吃一些蜂王浆，蜂王浆里富含氨基酸、维生素，经常吃一些蜂王浆有助于缓解绝经期的症状；

可以多吃一些羊肉，羊肉它是性偏温的，可以滋补身体。

问：闭经的病人可以吃温热之品吗？

答：闭经的病人不能吃温热之品！

分析：温热之品，如牛肉、羊肉、狗肉及辛辣动火的食物。这些食物有伤阴助热之弊，食用后容易产生午后低热，面部烘热，盗汗，大便干结等症状。