通常情况下，谷物,也就是我们说的粮食不宜加重妊娠反应，也比较容易消化，营养价值也不太低，可以尝试煮粥喝，如果准妈妈想辞职在家，要尽量让自己的生活丰富起来，应对妊娠反应，最重要的一点就是放松心情，妊娠反应只是短暂的，很快就会过去，不要担心胎儿不会因为你的妊娠反应而影响胎儿的健康。

问：妊娠呕吐的病人可以吃肥腻食物吗？

答：妊娠呕吐的病人不能吃肥腻食物！

分析：肥腻及不易消化的食物，如坚硬的油炸食物、肥肉、奶酪等。这类食物难以消化，孕妇消化功能低下，胃酸分泌减少，服食后必会导致消化不良的后果。