孕妇高血压很危险，如果在饮食过程中，可以严格限制脂肪的摄入量，对血压稳定有帮助。很多人认为怀孕了就应该多补充一些营养，能量获取充足可以让胎儿健康成长，脂肪虽然是人体需要的营养物质，但是不宜过量获取。

长时间大量获取高脂肪食物，除了影响胃口，增加消化压力，还可能会增加血液粘稠度，让孕妇有肥胖的风险，过度肥胖没有积极改善，血压波动的概率高。如果想要维持血压这项指标稳定，平时在饮食的过程中脂肪的获取量要控制好。

少吃高盐食物

孕妇高血压确实很危险，想要避免这种情况出现，饮食以清淡为主，不要重口味饮食。很多人喜欢在烹饪食物的过程中，加入很多的调味料，但是这些调味料食用过多，可能会增加身体排泄钠离子的压力。

大量获取高盐食物，钠离子浓度升高，血压也会跟着变化，有高血压的趋势。因此，在远离高血压的过程中，孕妇每天食盐的摄入量要合理控制，尽量保持在五克以内即可，否则重口味饮食血压也会失去控制。

不要吃太饱

为了有效控制血压，好的生活习惯应该养成，在饮食过程中不要吃太饱，这是让血压得到控制的关键。很多孕妇认为要多补充点营养来满足胎儿的需求，因此每顿饭总是吃得很饱，但是吃太饱并非可行的方法。

每顿饭吃太饱除了增加消化压力，还会让血液粘稠度增加，血脂升高的同时血压也会跟着波动，不利于各项指标的稳定控制。

问：妊娠高血压的病人可以吃酒吗？

答：妊娠高血压的病人不能吃酒！

分析：酒有刺激交感神经兴奋，促使肾上腺素分泌增加，加强血管收缩的作用，从而导致血压升高。