有遗精的男性要注意自我调理;

1、每天或每周都抽一点时间来进行适当的体育锻炼;

2、饮食要清淡，少吃辛辣、油腻的重口味食物，晚餐不要吃太饱，戒烟戒酒;

3、不要俯卧着睡觉，不要盖太厚的被褥，不要穿太紧的内裤。

连续三天遗精对于健康来说，是有一定的影响的，因此，建议频繁遗精的男性，平时要做好自我调理，也要稍微克制一下自己的性欲望，不能纵欲过度，如果有手淫习惯的，也需要及时戒除。

问：遗精的病人可以吃酒、咖啡等辛辣之物吗？

答：遗精的病人不能吃酒、咖啡等辛辣之物！

分析：酒、咖啡等刺激性之物，这类食物容易引起大脑神经兴奋，影响睡眠，导致遗精发作。