黄河蜜瓜的营养价值
摘要：除了好吃之外，黄河蜜还有许多功效，其中最主要的就是清热、泻火、止咳、生津。随着6月天气慢慢热起来，夏天的威力初步显现，吃点黄河蜜，最能缓解身体因天热而引起的不适。黄河蜜的中心甜度最高可达18，远远高于一般蜜瓜14的中心甜度，有很高的营养价值，富含丰富的维生素c、钙、铁等矿物质，尤其适合老人和小孩食用。
食材简介
黄河蜜瓜是甘肃省农业大学瓜类研究所用白兰瓜单株变异后代与墨西哥甜瓜品种甘露杂交选育而成的新品种，属中早熟品种。
营养价值
果实成熟后清香可口，可溶性固形物含量12%以上，最高达14%，维生素C含量高于西瓜、葡萄、苹果。
食用功效
1、清热除火：味苦，能清心泻火，清热除烦，能够消除血液中的热毒。适宜于容易上火的人士食用。
2、生津止渴：润喉去燥，使人清爽舒适。适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群。
3、解酒：能解乙醇毒性，并能解酒后迅速排泄。
4、利尿消肿：能清除体内毒素和多余的水分，促进血液和水分新陈代谢，有利尿、消水肿作用。
5、消炎止痛：消炎退热，使炎症减轻。
适用人群
一般人群均可食用。
禁忌人群
一是婴幼儿不宜食用过度。
二是感冒初期患者不宜吃黄河蜜瓜。
三是体虚胃寒，大便稀溏。
四是肾功能不全者不宜多食。
五是口腔溃疡者不宜多吃。
六是糖尿病患者不宜多吃。
选购技巧
选购蜜瓜也有一定的方法。通常每年第一次收获的蜜瓜味道最香甜，但一般不易觉察出来。以有网蜜瓜而言，网越粗瓜越甜，无网的如玉露，也以有一些不明显的网络为甜，此外果皮以光鲜，没有黑点的为佳。
